Grof® Breathwork Retreat med Ida Falchenberg Espensen i Bergen, Norge
Grof® Breathwork er en virkningsfull, erfaringsbasert metode for selv-utforskning og indre arbeid. Metoden er utviklet av Stanislav og Christina Grof og bygger på gamle visdomstradisjoner, dybdepsykologi, transpersonlig psykologi og moderne bevissthetsforskning.
En kombinasjon av forsterket pust, stemningsskapende musikk og en spesiell form for energifrigjørende bodywork, åpner veien inn til en holotropisk bevissthetstilstand. Dette er en tilstand som gir tilgang til sinnets og kroppens iboende evne til dyp heling. Holotropisk betyr å bevege seg mot helhet. Måten retreaten er lagt opp på, gjør at denne indre evnen til dyp heling får tid og trygghet til å virke.
Mange opplever: Forløsning av stress, spenninger og smerter Tilgang til dypere lag av bevisstheten og prosessering av biografiske minner, fødselsrelaterte erfaringer og transpersonlige opplevelser En følelse av å komme hjem til sitt egentlige selv Klare innsikter i seg selv, i relasjoner til andre, og i tilværelsen En dyp samhørighet med andre levende vesener, med naturen og med kjærligheten.
Hver av dagene har vi en pustesesjon på ca. tre timer. Deltakerne arbeider da i par. En av dagene vil du være være “Puster” (den som puster aktivt) og den andre dagen “Sitter” (den som holder et trygt nærvær). Som “Sitter” er din viktigste oppgave å være til stede, og mange opplever det som en vel så meningsfull opplevelse som å puste selv. Dette skaper trygge rammer, hvor alle både gir og mottar støtte. Pustesesjonene etterfølges av mandala tegning/maling, og en dele-sirkel, for å integrere og dele opplevelsene.
Retreaten ledes av Ida Falchenberg Espensen
Hun er kvalifisert fasilitator for Grof® Breathwork og Grof Psychedelic Therapy, og lærer/supervisor på Grof Legacy Training Nordic. Hun forsker på Psykedelika-assistert Terapi ved Universitetet i Innlandet, hvor hun også driver Videreutdanningen for Psykedelikaterapi.
Assistent fasilitatorer
er Kristin Troli og Liv Fugelli, begge 3. års-studenter ved Grof Legacy Training Nordic 2024-2026.
Tid:
Lørdag 11. april kl. 10-21 og søndag 12. april kl. 9-17. Integrasjons-samtale på Zoom: tirsdag 21. april kl. 19
Sted:
Folke Bernadottes vei 40 i Fyllingsdalen, Bergen
Pris:
2000 kr. Kaffe/te, snacks og tegne/male-utstyr er inkludert.
Registrer påmeldingen din her: https://docs.google.com/forms/d/1wEGiIYye7dP4tPVvvBVUKAt9EARKlgS-OocZy4QGUTo/edit?ts=696d0ade
Det er begrenset med plasser, så vær gjerne ute i god tid før påmeldingsfristen 28. mars.
Ønsker du mer informasjon? Kontakt Liv på livfugelli@yahoo.no