Grof® Breathwork Retreat in Oslo with Ole Ry

Grof® Breathwork er en virkningsfull, erfaringsbasert metode for selvutforskning og indre arbeid. Metoden er utviklet av Stanislav og Christina Grof og bygger på gamle visdomstradisjoner, dybdepsykologi, transpersonlig psykologi og moderne bevissthetsforskning.

En kombinasjon av forsterket pust, stemningsskapende musikk og en spesiell form for energifrigjørende bodywork, åpner veien inn til en holotropisk bevissthetstilstand. Dette er en tilstand som gir tilgang til sinnets og kroppens iboende evne til dyp heling. Holotropisk betyr å bevege seg mot helhet. Måten workshopen er lagt opp på, gjør at denne indre evnen til dyp heling får tid og trygghet til å virke.

Hver av dagene har vi en pustesesjon på ca. tre timer. Deltakerne arbeider da i par. En av dagene vil du være være “Puster” (den som puster aktivt) og den andre dagen “Sitter” (den som holder et trygt nærvær). Som “Sitter” er din viktigste oppgave å være til stede, og mange opplever det som en vel så meningsfull opplevelse som å puste selv. Dette skaper trygge rammer, hvor alle både gir og mottar støtte. Pustesesjonene etterfølges av mandala tegning/maling, og en dele-sirkel, for å integrere og dele opplevelsene.

Fasilitator med assistenter er til stede gjennom hele prosessen og bistår deltakerne ved behov for spesiell støtte.

𝐇𝐞𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐯 Ole Ry
Ole er dansk lege, psykiater og psykoterapeut MPF, med over 30 års erfaring som Grof® Breathwork-fasilitator. Han leder Grof® Legacy Training Nordic og er sertifisert gestaltterapeut og TRE®-trainer. Ole er utnevnt av Stanislav og Brigitte Grof til å lede Grof® Legacy Training i Norden, Storbritannia og Irland.

𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐬𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞𝐫
Sigrid Setsaas og Paco Labbé. Begge er andreårsstudenter ved Grof Legacy Training Nordic (2025–2027).

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨:
Arrangementet holdes på Joy Yoga Studio, Gøteborggata 23, 0566 Oslo

Felles integrasjonssamtale på nett holdes Torsdag 12. November 2026 kl 19:00.

𝐌𝐚𝐭 𝐨𝐠 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠:
Vi serverer kaffe og te gjennom dagen, samt ulike snacks (frukt, nøtter o.l.). Det vil også bli servert enkel vegetarisk middag lørdag og vegetarisk lunsj søndag.

𝐏𝐫𝐢𝐬:
2500 kr 

Vi tar kontakt før kurset for en kort individuell samtale, og det må også fylles ut et helseskjema i forkant av samtalen.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤:
Deltakere bes ta med egen lystett øyemaske, en pute og laken.

𝐏å𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠:
Det er et begrenset antall plasser for å kunne sikre en trygg og nær ramme. Vi anbefaler tidlig påmelding; påmeldingen er godkjent når betalingen og helseskjemaet er gjennomført.

Registrer deg her:
Påmelding i appen “Glofox” under “Courses”, eller via nettsiden til Joy her:

Yoga:

Det er åpent for deltakere å melde seg på yoga lørdag og søndag morgen før workshop. På søndagen holder Sigrid yogatimen. Påmelding via glofox app eller Joy Yogas nettside,

𝐅𝐨𝐫 𝐬𝐩ø𝐫𝐬𝐦å𝐥 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭:
Sigrid: sigrid.setsaas@outlook.com //tlf. +47 99 26 71 52 eller Paco: francisco.labbe@outlook.com